Если вы хотите приготовить что-то новое на завтрак, рецепты из этой коллекции помогут найти оригинальный, простой или изысканный вариант блюда для прекрасного начала дня. Удивите близких, вторую половинку или побалуйте себя.

5 причин полюбить простые завтраки

читать далее

Многие недооценивают утренний прием пищи, а кто-то даже считает его вредным. Но диетологи и гастроэнтерологи считают, что правильный завтрак является основой здорового стиля питания. Если начать есть по утрам вы заметите положительные изменения веса и здоровья.

Вот несколько причин полюбить кушать в начале дня:

  1. Заряд энергии, который поможет оставаться активным весь день.
  2. Запуск обмена веществ, их ускорение.
  3. Сохранение и приобретение стройной фигуры. Лучшим вариантом станут пп завтраки, содержащие полезные углеводы.
  4. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Утренний прием пищи снижает риск смерти от заболеваний сердца и сосудов на 87%.
  5. Улучшение работы мозга. Регулярные завтраки повышают работоспособность, благотворно влияют на память и концентрацию внимания.

Интересный факт. Во время проведения исследований ученые решили выяснить, что едят на завтрак наиболее здоровые люди. Выяснилось, что нет идеальных продуктов. Главное, чтобы прием пищи удовлетворял вкусовые предпочтения.

50 мин.078
Лучшее начало дня - вкусный завтрак с заботой о здоровье и фигуре. Не сомневаюсь, что вы полюбите эти ПП запеканки так же сильно, как и я.
0191
Откройте для себя истинное удовольствие от готовки и наслаждайтесь каждым кусочком этого божественного десерта.
2137
Предлагаю разнообразить будни и приготовить вкусный омлет на сковороде, рецепты сегодня будут шикарные просто. И очень простые.
0131
Привет всем! Уже готовите блины на Масленицу? Я очень люблю этот праздник. С ним связано много теплых воспоминаний. Такой уютный и светлый праздник.
0342
Овсяные блины - настоящее спасение для того, кто хочет порадовать себя на масленицу или просто устроить вкусный завтрак, но не против еще и фигуру сохранить.
2499
Привет, дорогие друзья Вкусного блога и просто заглянувшие гости! Я Ольга Хель и я рада видеть вас на страницах моего кулинарного сайта.
0583
Привет, дорогие друзья! Я, Ольга Хель, очень рада видеть вас на страницах моего Вкусного блога. Заходите, устраивайтесь поудобнее. Сегодня расскажу вам
0164
ПП сырники - классика здоровой кулинарии. Быстрое, простое блюдо, которое можно взять за основу и придумать просто невероятное количество вариантов.
0634
Привет, дорогие гости Вкусного блога! От всей души рада каждому из вас. Завтрак должен быть питательным и вкусным. Именно таким его могут сделать сырники
0141
Привет, друзья! В этот раз захотелось с вами поделиться чем-то необычным. А именно рецептом, по которому готовится эльфийский хлеб из Властелина колец.
2210
Привет, дорогие мои читатели, гости, друзья! Когда я была в ожидании своего сыночка, нельзя было назвать этот период безоблачным. Я была не просто частым
0335
Кутья – это блюдо из цельных зерен пшеницы, ячменя или пшена с добавлением сухофруктов и орехов. Такое блюдо принадлежит к славянской кухне, и его готовят
0176
Лаваш – универсальный продукт, с которым можно много чего придумать. Немного раньше я делилась Закусками из лаваша с начинкой. Обязательно попробуйте на праздники.
0147
Множество вариаций приготовления с молочными продуктами, с разной мукой, крупами, фруктами, ягодами, сухофруктами, орехами, овощами, зеленью.
40 мин.0219
Прекрасное свойство этого блюда – отсутствие лишних калорий. Начинка получается очень ароматной, и ее здесь много. Такой вариант намного полезнее классических