Кето десерт из сметаны за 5 минут

keto-desert-so-smetanoy
Легкое воздушное лакомство, которое выручает, если нужна вкусняшка прямо сейчас. Без сложных ингредиентов и затрат времени

Кето десерт из сметаны – еще одна вариация сметанного лакомства, который можно приготовить в порционных креманках. Выпекать ничего не требуется, можно приготовить вкусный десерт всего за 5 минут.

Эксперт рекомендует
Кристина Мишина
Кристина Мишина
Эксперт по здоровому питанию. Уверена, что каждая диета хороша в меру
Задать вопрос
Несмотря на то, что кето десерты могут быть более здоровой альтернативой обычным сладостям, следует помнить о размерах порций. Употребляйте их умеренно, чтобы не превышать дневную норму калорий и углеводов.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ  Кето десерт с чиа - воздушный пудинг, который тает во рту

Как приготовить сметанный десерт

Ингредиенты
Порции: +2
  • Ореховая крошка 150 гр.
  • Масло сливочное 25 гр.
  • Сахарозаменитель 1 ст. л.
  • Мелкозернистый творог 180 гр.
  • Сметана 20% 100 гр.
  • Ванильный экстракт
Шаги
5 мин.Печать
  • Кето десерт из сметаны за 5 минут
    Ореховую крошку, в данном случае миндальная, измельчаем в блендере до небольших кусочков, не доводите до структуры муки.
  • Кето десерт из сметаны за 5 минут
    Обжариваем ее до золотистости на хорошо разогретой сухой сковороде. Добавляем сюда сахарозаменитель и сливочное масло, капаем ванили и обжариваем.
  • Кето десерт из сметаны за 5 минут
    Творог отправляем в чашу измельчителя. Сюда же добавляем сахарозаменитель и сметану. Хорошо взбиваем ингредиенты.
  • Кето десерт из сметаны за 5 минут
    В порционные вазочки или креманки выкладываем поочередно слоями по две столовые ложки жаленой ореховой крошки и творожного крема. Верх украсьте небольшим количеством орехов.

Желательно собранный десерт оставить на час в холодильнике, чтобы хорошо пропитались ингредиенты. Так он будет нежнее.

Этот кето десерт из сметаны готовится буквально за 5 минут. Люблю его за то, что не нужно тратить много времени на его приготовление. И все ингредиенты обычно есть, если не в холодильнике, то в ближайшем магазине точно. Пробуйте! У вас обязательно получится еще лучше.

Часто задаваемые вопросы

Как достичь состояния кетоза на кето-диете?
Какие преимущества могут быть связаны с кетогенной диетой?
Есть ли какие-то потенциальные ограничения или побочные эффекты при соблюдении кето-диеты?
Могу ли я употреблять фрукты на кето-диете?
Какие напитки допустимы на кето-диете?
Как длительность соблюдения кето-диеты может влиять на организм?
Можно ли при кето-диете использовать заменители сахара?

Поделитесь мнением о кето-диете

Как долго вы следуете кетогенной диете?
Менее 1 месяца
20%
От 1 до 3 месяцев
20%
От 3 до 6 месяцев
40%
Более 6 месяцев
20%
Проголосовало: 5
Какие преимущества вы заметили при соблюдении кетогенной диеты?
Потеря веса
42.86%
Повышение энергии и выносливости
14.29%
Улучшение метаболизма
28.57%
Снижение уровня сахара в крови
14.29%
Улучшение когнитивных функций
0%
Проголосовало: 7
Какие трудности вы испытываете при соблюдении кетогенной диеты?
Сложности с поддержанием долгосрочной мотивации
25%
Ограничение вариантов пищи
50%
Побочные эффекты, такие как синдром кетоза
0%
Сложности в социальных ситуациях, связанных с питанием
25%
Проголосовало: 4

Бонус: видео рецепт сметанного кето-десерта


Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях!

Еще больше рецептов и свежие анонсы блога уже ждут

Ольга Хель (Автор)/ автор статьи

Понравился рецепт? Буду благодарна, если расскажете о нем друзьям в соцсетях или в мессенджере. ⤵️⤵️⤵️ Комментарии приветствуются.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: